सौर शब्द स्वास्थ्य-वसंत विषुव

कृषि कहावत में एक कहावत है: "गेहूँ वसंत विषुव पर उगता है, और हर पल एक हजार डॉलर के बराबर होता है"।यह हमें वसंत को संजोने की याद दिलाता है, वर्ष की योजना वसंत में निहित है, और केवल जब हम वसंत में बोते हैं तो हम शरद ऋतु में काट सकते हैं।

आज का वसंत विषुव

वसंत विषुव खाने के बाद, एक दिन बड़ा हो जाता है, जो न केवल प्राचीन किसानों की प्रकृति के नियमों की समझ और देखभाल को दर्शाता है, बल्कि प्राचीन किसानों के मूल्यों और दृष्टिकोण को भी दर्शाता है।प्राचीन कृषि समाज में, वसंत एक महत्वपूर्ण खेती का मौसम था, और कहावत "वसंत विषुव खाने के बाद, एक दिन लंबा हो जाता है" किसानों की कार्य भावना और इच्छा का प्रतीक है।खेती और पसीने से फसलों को सींच कर, वे बसंत में एकमात्र अनुकूल अवसर को जब्त करने का प्रयास करते हैं और जल्द से जल्द फसल काटने और समृद्ध जीवन जीने का प्रयास करते हैं।साथ ही, अशांत और कठिन कृषि उत्पादन में, हमें समय, पर्यावरण और अन्य कारकों को भी ठीक से समझना चाहिए।इसलिए, "वसंत विषुव खाने के बाद, एक दिन लंबा है" भी किसी के जीवन मूल्यों का प्रतिनिधित्व करता है कि व्यक्ति को प्रगति के लिए प्रयास करना चाहिए, अवसर को जब्त करना चाहिए और प्रगति का पीछा करना चाहिए।

इस कहावत में समृद्ध सांस्कृतिक अर्थ और जीवन दर्शन भी समाहित है।प्राचीन संस्कृति में कई कविताओं और पारंपरिक कहानियों ने भी समय के सदुपयोग के महत्व पर बल दिया।उदाहरण के लिए, उत्तरी सांग राजवंश के एक कवि सु शि ने "वॉटर ट्यून के प्रमुख पर चंद्रमा कब है" में लिखा है कि "लोगों में खुशी और दुख हैं, और चंद्रमा उतार-चढ़ाव से भरा है, जो मुश्किल है प्राचीन काल में पूरा करने के लिए"।उनकी कविताएँ लोगों को याद दिलाती हैं कि उन्हें समय का सदुपयोग करना चाहिए और अवसरों का लाभ उठाना चाहिए।कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे खुश हैं या दुखी हैं, उन्हें "समुद्र तट से प्यार करना" सीखना चाहिए।जैसा कि कहा जाता है, "वसंत विषुव खाने के बाद एक दिन लंबा हो जाता है" जीवन का एक समान दर्शन बताता है।पूर्वजों ने सोचा था कि समय एक नदी में बहने वाली मछली की तरह है, जिस पर काबू पाना मुश्किल है और पीछे मुड़ने का कोई रास्ता नहीं है।इसलिए, केवल कड़ी मेहनत और समय में अग्रणी रहकर ही हम अनंत जीवन मूल्य प्राप्त कर सकते हैं।

क्योंकि वसंत विषुव दिन और रात समान रूप से विभाजित होता है, और यिन और यांग समान रूप से विभाजित होते हैं, इस समय सौर शब्द यिन और यांग के संतुलन की विशेषता है।इसलिए, स्वास्थ्य देखभाल भी इस समय सौर शर्तों की विशेषताओं के अनुरूप होनी चाहिए, और "शांति" पर जोर देना आवश्यक है, सद्भाव को सबसे महत्वपूर्ण मानें और अवधि के रूप में शांति लें।

उत्तरी क्षेत्रों में जहां वसंत में बहुत कम वर्षा होती है, वसंत विषुव में वसंत सूखे का विरोध अभी भी एक महत्वपूर्ण कृषि गतिविधि है।इन स्थानों को वसंत सिंचाई, पानी की बचत, संयुक्त उर्वरक पर पूरा ध्यान देना चाहिए और वसंत सूखे और ठंड की चोट का विरोध करने की तैयारी को मजबूत करना चाहिए।वसंत में, जब मौसम गर्म हो जाता है, ठंडी हवा अक्सर आक्रमण करती है, विशेष रूप से यांग्त्ज़ी नदी के दक्षिण में और यांग्त्ज़ी नदी के किनारे।उत्तर में ठंडी हवा दक्षिण से गर्म और नम हवा के प्रवाह से मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप वसंत में लगातार बारिश होती है, जो स्पष्ट रूप से तापमान को कम करती है, इस प्रकार लोग अक्सर "देर से वसंत ठंड" कहते हैं।इस समय आवश्यक है कि ऋतुओं के परिवर्तन के अनुसार वस्त्रों को उचित रूप से बढ़ाया या घटाया जाए तथा गर्म रखने पर ध्यान दिया जाए।

वसंत विषुव के दौरान, चीन में एक प्रथा है कि महिलाएं और बच्चे पतंग उड़ाने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं।वसंत विषुव के बाद, लोग एक के बाद एक सैर के लिए जाने लगे।बाहरी गतिविधियों में पतंग उड़ाना एक महत्वपूर्ण वस्तु है।प्राचीन काल में वसंत विषुव के दिन भी फूल पीने की प्रथा थी।इस दिन सभी उम्र के लोग, स्त्री, पुरुष और बच्चे फूल बरसाएंगे।प्राचीन काल में पतंगों को "हैरियर" और "पतंग" कहा जाता था, दोनों चील शिकार के पक्षी थे।प्राचीन काल में अधिकांश पतंगें चील के आकार में रेशम या कागज से बनी होती थीं, इसलिए पतंगों को "पेपर हैरियर" और "पेपर पतंग" भी कहा जाता था।बाद में, पतंगों के अलग-अलग आकार थे, और उनमें से ज्यादातर वसंत ऋतु में उड़ती थीं।

मुझसे वसंत विषुव और वैज्ञानिक स्वास्थ्य संरक्षण में शुरू;

वसंत विषुव में देर से रहना, जल्दी सो जाना।

वसंत विषुव के बाद, दिन लंबे होते जा रहे हैं और रातें छोटी होती जा रही हैं।सर्दियों में अभिसरण और छिपने के बाद, मानव शरीर का यांग वसंत में फैलने और फैलने लगता है।

यह ऊपर की ओर यांग-हीट क्यूई सभी चीजों की वृद्धि और विकास को बढ़ावा देता है।

अगर आपको नींद आ रही है, तो आप थकान मिटाने के लिए एक झपकी भी ले सकते हैं।

वसंत विषुव आहार मीठा और कम खट्टा होना चाहिए

वसंत में आहार के बाद की देखभाल का सामान्य सिद्धांत हल्कापन को प्राथमिकता देना और मीठा और खट्टा होना है।

वसंत में, जिगर क्यूई मजबूत होता है, गुस्सा कमजोर होता है, और प्लीहा की कमी थकान और अंग की कमजोरी का कारण बनती है।

इस समय अधिक मीठा और तिल्ली-पौष्टिक भोजन करें, जैसे दूध और सेम के उत्पाद;मौसमी सब्जियाँ, जैसे बीन स्प्राउट्स और डेली खाने से तिल्ली और पेट की क्यूई बढ़ सकती है।और ऐसे उत्पाद जो लीवर और किडनी को पोषण देते हैं, जैसे कि मेडलर, मूंगफली, बेर, लोंगन, और चेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे फल अधिक खाए जा सकते हैं।हालांकि, अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे मटन, कुत्ते का मांस, समुद्री मछली, झींगा और केकड़े जितना संभव हो उतना कम खाना चाहिए।

वसंत विषुव पर बाहर व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

वसंत उज्ज्वल और रसीला है, जो फिटनेस के लिए अच्छा समय है।

लंबी पैदल यात्रा और पर्वतारोहण के अलावा, इस समय अक्सर बाहरी गतिविधियों में जाना सबसे अच्छा होता है, जैसे व्यायाम करना, टहलना, नृत्य करना और ताई जी चुआन खेलना।

बाहरी व्यायाम मानव शरीर के रक्त प्रवाह को सुचारू रूप से बना सकता है, पुराने से छुटकारा पा सकता है और नए को अवशोषित कर सकता है और फिट रह सकता है।व्यायाम के दौरान, ताजी हवा में सांस लेना भी लिवर क्यूई की रिहाई के लिए फायदेमंद होता है और लिवर की सुरक्षा और पोषण में भूमिका निभाता है।

वसंत विषुव स्वास्थ्य देखभाल के दरवाजे और खिड़कियां अधिक खुले हैं।

वसंत में, अधिक दरवाजे और खिड़कियां खोली जानी चाहिए, ताकि अधिक धूप घर के अंदर विकीर्ण हो सके, जो हवा को ताजा और निष्फल रख सके।कमरे की बार-बार सफाई करना और अंधेरे कोनों से गंदगी हटाना बैक्टीरिया को मार सकता है और वायु प्रदूषण को कम कर सकता है।दक्षिणी चीन में बरसात के मौसम में, आप कीटाणुशोधन और निरार्द्रीकरण के लिए मगवर्ट के पत्तों के साथ घर के अंदर धूम्रपान करना चाह सकते हैं।